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Tobillos hinchados, remedios naturales

Tobillos hinchados, remedios naturales



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La Ctobillos hinchados son una patología real que hay que tratar y controlar. Las causas se pueden atribuir a un problema de retención de agua; la circulación linfática no funciona como debería y, por lo tanto, los líquidos tienden a acumularse en varias partes del cuerpo, incluidos los tobillos, que están hinchados por el dolor que se extiende por toda la zona.


Los tobillos hinchados, los pies hinchados, pesados ​​y doloridos representan una llamada de atención que no debe subestimarse; No solo las personas con kilos de más sufren de retención de tobillo, incluso, por ejemplo, una dieta rica en sal provoca la acumulación de líquidos en las piernas y los tobillos.

Tobillos hinchados, remedios naturales
Lo primero que hay que hacer es practicar actividad física con regularidad, especialmente aquellas que mantienen la misma posición durante varias horas al día. Por ejemplo, quienes tienen una profesión que los lleva a sentarse detrás de un escritorio durante muchas horas, inevitablemente tenderán a ser estáticos. Para equilibrar todo, solo dedique unas horas a la semana a un poco de actividad física, para estimular la circulación sanguínea y los músculos.
Afortunadamente, existen varios remedios para piernas y tobillos hinchados; este es el caso de las infusiones de hierbas. Las mejores hierbas para esta condición específica son:

  • Hinojo

Es eficaz para estimular la circulación sanguínea y linfática.

  • Hojas de menta y arándano

Las infusiones a base de estas hierbas son eficaces en caso de estancamiento linfático ya que favorecen la circulación de líquidos.

  • tomillo

También esta hierba actúa como las anteriores a nivel circulatorio y en la retención de agua.

  • Baño de pies

Una práctica que aporta mucho alivio es el pediluvio, ya que reduce la sensación de pesadez e hinchazón. Las plantas que acabo de mencionar se pueden agregar al agua, precisamente para aumentar las propiedades refrescantes y vigorizantes.

  • Envolturas

Los mejores son los basados ​​en té verde y hojas de avellana. Ambos son capaces de proporcionar alivio y pueden aplicarse varias veces al día. Simplemente sumerja un poco de gasa en ellos y luego colóquelos en sus tobillos hinchados. Siempre presente en nuestros hogares, incluso el vinagre está indicado para los tobillos hinchados.

Tobillos hinchados al alimentarse
Contra la retención de agua que provoca la hinchazón de los tobillos es bueno seguir una dieta carente de sal; en este sentido será necesario reducir todos aquellos alimentos que contienen sal como las conservas, los quesos y todos los productos envasados. Para mejorar la circulación sanguínea y depurar el organismo, es bueno empezar a renunciar o reducir drásticamente este tipo de alimentos. Sí, en cambio, a las frutas y verduras, principalmente productos como grosellas, arándanos y fresas. También se prefieren las frutas cítricas, ya que son ricas en vitamina C y flavonoides.

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